Смузи малиновый с бананом

» » » Смузи малиновый с бананом
Смузи малиновый с бананом

Каждый из нас, наверное, слышал хоть разок удивительное слово «смузи», но многие уже и многократно попробовали это заморское лакомство. Однако многие и не подозревают, откуда произошло это угощение. Появился коктейль в Америке, а именно, в Калифорнии. Там еще в прошлом веке, в начале 30-х годов, стали первоначально продаваться яркие бутылочки с этим напитком. В нашей стране коктейль стал широко популярен в конце 90-х годов. До сегодняшнего дня диетологи ведут спор с известными шеф-поварами, что же такое на самом деле смузи: коктейль или еда? Одни убеждают, что это коктейль, но врачи-диетологи настаивают на своем: смузи – это полноценная еда! Хочу признать, что они все правы по-своему. Несмотря на то, что смузи имеет жидкую и однородную консистенцию, и готовится, в основном, из твердых ингредиентов, этот коктейль с легкостью утолит ваш голод не хуже самого большого бутерброда. Чтобы приготовить этот напиток, вам не потребуется потратить много своего драгоценного времени и финансов. Стоит только определиться, из каких именно ингредиентов вы будете готовить. Сегодня я вам предлагаю приготовить малиновый смузи с бананом. Такой напиток отлично утолит вашу жажду и справится с неудержимым чувством голода.

Количество порций: 2
Время приготовления: 20 мин.
Калорийность: Низкокалорийный Калорий в одной порции: 180 ккал

Чтобы приготовить смузи малиновый с бананом, вам понадобится:

  • малина (свежая или замороженная) – 100 г
  • молоко или йогурт – 200 мл
  • банан – 1 шт.
  • лед – 4 кубика
  • мед – 1 ст. л.

Как приготовить смузи малиновый с бананом.

1. Ягоды малины можно использовать как свежие, так и замороженные. Но есть маленький нюанс: если вы используете замороженную малину, тогда лед не нужно добавлять. Малину пересыпьте в дуршлаг, промойте под проточной водой, встряхните и пересыпьте на салфетку.

2. Банан очистите от кожуры, разломайте на несколько кусочков.

3. В чашу блендера или в кастрюлю с высокими бортами пересыпьте малину, добавьте банан. Влейте молоко или йогурт, добавьте лед и мед. Взбейте все до однородной массы блендером на самой высокой скорости.

4. Смузи разлейте по бокалам, вставьте коктейльную соломку и подайте быстрее охлаждающий коктейль к столу.

Хочу отметить что «блюдо-коктейль» смузи не вызывает неприятной тяжести в желудке. Именно поэтому многие его предпочитают употреблять в повседневном меню, когда хотят быстро избавиться от лишних килограммов. Известен такой факт: если недельку употреблять смузи, то с легкостью можно избавиться от веса до 7 килограммов. Так что, девочки и мальчики, надеваем свои фартучки и становимся готовить полезное и охлаждающее блюдо – смузи! Если вам понравился этот коктейль, то можете на нашем сайте найти много интересных рецептов этого напитка в разделе напитки.

Смузи малиновый с бананом

Приятного аппетита!

Смузи малиновый с бананом обновлено: Февраль 6, 2017 автором: admin
Готовится до: 30 мин
300 Ккал.

Если рецепт Вам понравился - пожалуйста, поделитесь вкусненьким с друзьями!

Оцените пожалуйста рецептик :-)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика