Диетические рецепты на Новый год

» » Диетические рецепты на Новый год
Диетические рецепты на Новый год

Если вам приходится соблюдать диету, по причине какого-либо заболевания или желания сбросить лишние килограммы, рассмотрите предложенные диетические рецепты на Новый год и приготовьте их с большим удовольствием. Обратите внимание, что главный секрет приготовления диетических блюд – это грамотно сочетать продукты.
Салат «Греческий»
Обратите внимание, что диетические рецепты на Новый год, представлены таким блюдом, как «Греческий» салат , который за весь период своего существования практически не подвергся изменениям. Особенность данного салата – рубленные крупно овощи.
Диетические рецепты на Новый год
Ингредиенты:

  • Сыр «Фета» — 200 г.
  • Помидоры — 4 штуки
  • Огурцы — 2 шт.
  • Болгарский перец — 2 штуки
  • Лук-шалот — 1 штука
  • Оливки (без косточек) — 80 г.
  • Оливковое масло — 15 г.
  • Зелень петрушки — по вкусу
  • Перец, соль и орегано — по вкусу

Приготовления:
Порежьте крупными кубиками помидоры, огурец и сыр «Фету», полукольцами нарежьте лук, порежьте кубиками перец (предварительно удалите семенную коробку), кольцами порежьте маслины. Все перечисленные компоненты положите в блюдо и добавьте к ним приправы и зелень. Добавьте произвольное количество оливкового масла и все перемешайте.
Салат «Кипрский»
Рассматривая рецепты низкокалорийных блюд на Новый год, вы найдете очень легкий и необычайно вкусный салат «Кипрский», который всенепременно придется всем по вкусу.
Диетические рецепты на Новый год
Ингредиенты:

  • Грейпфрут — 2 штуки
  • Помидоры — 200 г
  • Твердый сыр — 200 г
  • Оливки — 50 г
  • Растительное, а лучше оливковое масло — 3 столовые ложки
  • Зелень петрушки — примерно ½ столовой ложки

Приготовления:
Тщательно помойте грейпфрут и удалите из него сердцевину, после чего нарежьте его достаточно тонкими ломтиками. Затем вымойте и хорошенько обсушите помидоры, затем нарежьте их кусочками. Также тонкими ломтиками нарежьте твердый сыр и посредством специальных формочек вырежьте в ломтиках равные кружочки. Достаньте оливки из раствора и высушите их. Попеременно выкладывайте слоями грейпфрут, помидор и кружочки твердого сыра. Не забудьте положить сверху оливки. Заправьте салат оливковым маслом, с добавлением зелени петрушки. В завершении добавьте перец, соль и пряности.
Салат из копченой форели с огурцом и листиками мяты
Стоит отметить, что новогодние диетические рецепты представлены отменным салатом из копченой форели, с огурцом и листиками мяты.
Диетические рецепты на Новый год
Ингредиенты:

  • Копченая форель — 200 г
  • Авокадо — 1 штука
  • Лимон — 1 штука
  • Белый винный уксус — 2 столовые ложки
  • Натуральный йогурт — 4 столовые ложки
  • Сахарный песок — 2 чайные ложки
  • Красный перец «чили» — 1 штука
  • Крупный огурец — 1 штука
  • Листья мяты (только свежие) — по вкусу
  • Салатные листья (опционально) — по вкусу
  • Зеленые оливки 12 штук.

Приготовления:
Авокадо очистите, и нарежьте его дольками, затем сбрызните незначительным количеством лимонного сока. От кожуры очистите огурец и тонкими ломтиками нарежьте его. Аккуратными ломтиками порежьте копченую форель. От семян очистите перец «чили» и очень мелко нарежьте его, затем смешайте его с сахарным песком и уксусом. И все это перемешайте с подготовленными ломтиками огурца. В отдельную емкость налейте йогурт и смешайте его с горсткой мяты. Выкладывайте изначально листья салата, на него – оливки, а сверху положите кусочки копченой форели и авокадо. Добавьте по вкусу соль и перец. Отдельно к этому салату подайте йогурт с мятой.
Все предложенные рецепты отличаются низкой калорийностью, а это значит, что вы можете вдоволь побаловать себя и своих любимых вкусными блюдами и при этом, совершенно не переживать, что это каким-то образом скажется на вашей фигуре.

Диетические рецепты на Новый год
Приятного аппетита и веселых праздников!!!

Диетические рецепты на Новый год обновлено: Февраль 5, 2017 автором: rsavchak
Готовится до: 30 мин
300 Ккал.

Если рецепт Вам понравился - пожалуйста, поделитесь вкусненьким с друзьями!

Оцените пожалуйста рецептик :-)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика