Фруктовий салат з йогуртом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading...
Фруктовый салат с йогуртом

Люди, що люблять солодощі є позитивними людьми, такі люди рідко бувають не в настрої, тому що солодке викликає відчуття ейфорії. Але це не секрет, що солодощі отримані промисловим шляхом є шкідливими і не приносять ніякої користі для нашого організму. Ну і калорії, як без них, ці шкідливі калорії роблять нашу фігуру непривабливою, утворюючи додаткові складки. Але що робити, якщо все ж хочеться солодкого, але при цьому щоб все було на користь для нас??? Варіантів безліч і один з них такий, замінити цукерки та печиво на солодкі фрукти, з яких можна приготувати безліч смачних солодких десертів. Фруктовий салат з йогуртом це один з найпростіших варіантів солодкого десерту.
Існує безліч фруктів, але на жаль не всі нам доступні, особливо взимку, але є фрукт який ми бачимо щодня на прилавках магазинів, це – яблука. Очі розбігаються від величезного вибору сортів яблук. Так от в будь-який сезон буде актуальний яблучний салат з йогуртом, який ми і пропонуємо вам приготувати.
Для приготування фруктового салату з яблук з йогуртом вам будуть потрібні такі інгредієнти:

  • яблука трьох сортів по 2 штуки,
  • курага (велика) – 10 штук,
  • йогурт (будь-який) – 200 грам,
  • ківі – 1 штука,
  • листочки м’яти або ягоди для сервіровки.

Приготування фруктового салату з яблук з йогуртом
Яблука потрібно промити, видалити серцевину і після нарізати тонкими часточками.
Ківі очищаємо від шкірки і нарізаємо тонкими кружальцями.
Курагу попередньо потрібно промити і після залити теплою водою на 15 хвилин. Після порізати тонкою соломкою або кубиком.
Всі інгредієнти викладаємо в салатник, заправляємо солодким йогуртом і перемішуємо.
Розкладаємо по порційних креманках і прикрашаємо листочками свіжої м’яти або свіжими ягодами, смачно ще буде посипати салат подрібненим волоським горіхом.

salat
Приємного вам апетиту!

Готується до: 30 хв
300 Ккал.

Якщо рецепт Вам сподобався - будь ласка, поділіться смачненьким з друзями!

Be the first to comment

Leave a Reply

Ваш email не буде публікуватися.