Фруктовий салат з полуницею і киноа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading...
Фруктовый салат с клубникой и киноа 1

Опис рецепта:
Чудовий корисний літній салат на сніданок з киноа, ягід і фруктів. Додавайте в нього ваші улюблені фрукти і ягоди, так буде радісніше, корисніше і яскравіше, насолоджуйтеся!
Інгредієнти (На 6 чол.):

  • Квіноа червона – 1 чаш.
  • Вода – 2 чаш.
  • сіль щіпка
  • Лайм – 1 шт.
  • Кленовий сироп – 3 ст.л
  • М’ята свіжа – 2 ст.л
  • Лохина – 1,5 чаш.
  • Полуниця – 1,5 чаш.
  • Манго – 1,5 чаш.

Покроковий рецепт:
1. Промити киноа під струменем холодної води. Довести до кипіння кашу з крупи з дрібкою солі. Прокип’ятити 5 хвилин, знизити вогонь до повільного, і готувати 15 хвилин, поки вода не вбереться. Перемішати виделкою і дати охолонути.
2. Видавити з лайма сік, змішати з кленовим сиропом і додати дрібно посічену м’яту.

3. У великій мисці, змішуємо квіноа з чистою лохиною, шматочками полуниці та кубиками манго. Заправляємо соусом і добре перемішуємо. Можна прикрасити м’ятою і подавати охолодженим або кімнатної температури.

1378239136_quinoa-fruit-salad1

Смачного!

Готується до: 30 хв
300 Ккал.

Якщо рецепт Вам сподобався - будь ласка, поділіться смачненьким з друзями!

Be the first to comment

Leave a Reply

Ваш email не буде публікуватися.