Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами

» » Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами

Смачне, ситне, корисне блюдо.
Замість курячого філе можна використовувати філе індички, замість спаржі – стручкову квасолю.

Інгредієнти

  • 500 г курячого філе
  • 350 г спаржі (зеленої або білої)
  • 15-20 помідорів чері (або 1-2 звичайних помідора)
  • цибулю порей (або 150 г ріпчастої цибулі)
  • сік половини лимона
  • сіль
  • перець
  • рослинне масло

Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Приготування
Із вказаної кількості інгредієнтів виходить 6-8 порцій.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
У спаржі відламати тверду частину стебла і викинути.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Спаржу нарізати невеликими шматочками, скропити лимонним соком.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Цибулю нарізати півкільцями (ріпчаста дрібно нарізати).
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Філе дрібно нарізати.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Помідори нарізати невеликими шматочками.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
На рослинному маслі злегка обсмажити цибулю.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Додати філе, смажити 10 хвилин.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Додати спаржу, смажити 10 хвилин.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами
Додати помідори, посолити, поперчити, смажити 5 хвилин.
Спаржа, смажена з курячим філе і помідорамиПриємного апетиту!

Спаржа, смажена з курячим філе і помідорами обновлено: Січень 29, 2017 автором: admin
Готується до: 30 хв

Якщо рецепт Вам сподобався - будь ласка, поділіться смачненьким з друзями!

Оцініть, будь ласка рецептик :-)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.

Яндекс.Метрика