Салат з кукурудзою

» » Салат з кукурудзою
Салат з кукурудзою

Салат з кукурудзою – легке, майже невагоме блюдо, яке точно припаде до смаку всім шанувальникам здорового харчування. А якщо ви бережете фігуру і ведете рахунок кожної калорії, тоді ви просто закохаєтеся в цей салатик. Рецепт його дуже простий, так що ви можете злегка змінювати салат з кукурудзою, додаючи інші інгредієнти, підлаштовуючи під свої смаки.

Інгредієнти для салату з кукурудзою:

  • Цибуля порей 1 штука
  • Кукурудза консервована 1 банка
  • Йогурт натуральний 200 грам
  • Сіль морська 1 щіпка
  • Перець мелений 1 щіпка
  • Оцет винний 1 чайна ложка

Інвентар:

Ніж кухонний, сито, дошка обробна, салатниця, столова ложка, ніж консервний.

Приготування салату з кукурудзою:

Крок 1: Готуємо цибулю.

Салат з кукурудзою

Цибулю-порей промийте, наріжте кінець з коренем і очистіть овоч від верхніх шарів, які виглядають пожухлими або потемнілими. Розкладіть цибулю на дошці і, починаючи з зеленої частини стебла, розріжте його вздовж навпіл. Потім складіть половинки разом і поріжте їх тонкими півкільцями.

Крок 2: Підготовляємо кукурудзу.

Салат з кукурудзою

Відкрийте банку з консервованою кукурудзою і викиньте її вміст на друшляк. Сполосніть прохолодною водою і залиште на вазі, давши зайвій волозі стекти.

Крок 3: Змішуємо салат з кукурудзою.

Салат з кукурудзою

У салатниці змішайте кукурудзу і нарізану цибулю-порей. Окремо змішайте натуральний йогурт з оцтом, сіллю і перцем. Влийте заправку в салат і обережно все перемішайте, а після тут же подавайте до столу.

Крок 4: Подаємо салат з кукурудзою.

Салат з кукурудзою

Їжте салат з кукурудзою відразу після приготування. Це відмінний приклад того, як здорова їжа стає смачною. Як ви бачите з рецепту, готується салат дуже швидко, так що ви можете готувати його собі на сніданок або використовувати в якості легкого перекусу.
Смачного!
Поради до рецепту:– Ви можете заправити цей салат майонезом, якщо не любите натуральний йогурт.- Іноді в цей салат додають ще й кисло-солодке яблуко, але я ніколи не пробувала такий варіант приготування.- Замість консервованої кукурудзи можна використовувати варену.

Салат з кукурудзою обновлено: Лютий 6, 2017 автором: Олеся
Готується до: 30 хв

Якщо рецепт Вам сподобався - будь ласка, поділіться смачненьким з друзями!

Оцініть, будь ласка рецептик :-)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.

Яндекс.Метрика