Салат з куркою, смаженим гарбузом і овочами

» » Салат з куркою, смаженим гарбузом і овочами
Салат з куркою, смаженим гарбузом і овочами

Салат зі смаженим курячим філе, гарбузом та свіжими овочами хороший як в теплому, так і в холодному вигляді. Приготуй його за нашим оригінальним рецептом.

Інгредієнти:

  • 250 г курячого філе
  • 250 г гарбуза
  • 1 синя цибулина
  • 1 болгарський перець
  • 150 г спаржевої квасолі
  • 250 г дрібних помідорів
  • листя салату
  • листя руколи
  • сіль і перець за смаком
  • оливкова олія

Для приготування цього салату ми використовували сковороду гриль, але можна обсмажити курку і гарбуз і на звичайній сковороді. Також ти можеш додати в салат різні спеції і сухі трави на свій смак і доповнити заправку лимонним соком.

Як приготувати салат зі смаженою куркою, гарбузом та овочами
1. Куряче філе наріж невеликими шматочками і обсмажити до готовності на сковороді гриль з оливковою олією, посолити і поперчити за смаком. Потім переклади на тарілку і в тій же сковороді обсмажити дрібно нарізану цибулю і нарізаний шматочками гарбуз до рум’яної скоринки, в кінці додай спаржеву квасолю і обсмажити ще 2-3 хвилини.
2. У відповідний салатник порви руками листя салату і рукколу, додай нарізані навпіл помідори і нарізаний шматочками болгарський перець. Виклади в салат остиглі шматочки філе і обсмажений гарбуз з цибулею і спаржевою квасолею. Посолити і поперчити за смаком, заправити оливковою олією і перемішати.

Простий, но в той-же час оригінальний салат готовий.

Салат з куркою, смаженим гарбузом і овочами

Смачного!

Салат з куркою, смаженим гарбузом і овочами обновлено: Лютий 25, 2018 автором: Олеся
Готується до: 30 хв

Якщо рецепт Вам сподобався - будь ласка, поділіться смачненьким з друзями!

Оцініть, будь ласка рецептик :-)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.

Яндекс.Метрика