Новорічне меню годуючої мами

» » Новорічне меню годуючої мами
Новорічне меню годуючої мами

До свята залишилися лічені дні. Всіх господинь зараз найбільше хвилює святкове меню. До годуючих мам це також відноситься . І якщо раніше на стіл подавалися найулюбленіші страви сім’ї , то тепер все не так просто. Адже в будинку маленька дитина , а це означає , що якщо мама знехтує деякими правилами харчування , може завдати шкоди дитині . Звичайно , в період лактації жінці необхідні продукти , багаті не тільки вітамінами , але і білками , жирами і вуглеводами. Однак це зовсім не означає , що можна їсти все. Тому , розробляючи меню , потрібно врахувати кілька факторів. Отже, яке має бути новорічне меню годуючої мами?
1 . Різноманітність ніхто не відміняв. Новорічне меню 2014 для годуючої мами має бути не тільки корисним , але ще і повноцінним і різноманітним. На столі у Новорічну ніч повинні буяти , насамперед , фрукти і овочі. А ось білий хліб краще замініть чорним.

2 . Увага – алергія! У малюків може виникати алергія на деякі продукти у вигляді почервонінь , висипу або рідкого стільця. Особливо це стосується овочів і фруктів червоного кольору , риби і ковбасних виробів. Тому , якщо Ви збираєтеся приготувати на Новий рік щось новеньке , то краще випробуйте рецепт заздалегідь. Якщо з дитиною не відбулося жодних змін – алергії немає , можна сміливо додавати блюдо в новорічне меню.

3 . Що виключити ? Годуючій мамі небажано вживати жирне , копчене і солоне. Також не принесуть користі різні консерви . Варто обмежити себе і в солодкому . Поменше тістечок , тортів і цукру. Цитрусові , полуниця і креветки можуть викликати алергію у малюка.

4 . Що можна . Ви можете собі дозволити порцію олів’є. М’ясо теж можна. Головне , щоб воно було не копченим . Сир можна їсти скільки завгодно. З солодкого краще виберіть щось фруктове зі збитими вершками.

5 . Напої . Не рекомендуємо вживати газовані напої. З фруктових соків вибирайте що небудь просте . Наприклад , яблучний або грушевий . Можете дозволити собі чашку кави або чаю , але не дуже міцного . Алкоголь вживати ні в якому разі не можна!

6 . Складаючи меню , не забувайте про свою сім’ю ! Адже на відміну від вас , чоловікові та дітям можна все. Побалуйте своїх домочадців їх улюбленими стравами. Курка гриль , часниковий соус , солений оселедець або кока -кола : все це ви їсти не повинні. Зате інші члени сім’ї не відмовляться.

На цьому список різноманітних «не можна» не закінчується. Однак , мета статті не в тому , щоб розписати всілякі обмеження в харчуванні , а застерегти від таких наслідків , як отруєння або алергія . Адже годуюча мама несе відповідальність не тільки за себе , але і за свого дорогоцінного малюка. І допоможе їй у цьому правильно підібране меню.

Новорічне меню годуючої мами

Новорічне меню годуючої мами обновлено: Січень 21, 2017 автором: admin
Готується до: 30 хв

Якщо рецепт Вам сподобався - будь ласка, поділіться смачненьким з друзями!

Оцініть, будь ласка рецептик :-)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься.

Яндекс.Метрика